Heb je last van je gewrichten en ervaar je:
- Stijfheid of pijn in de heup, knie of andere gewrichten
- Moeite met opstaan, lopen of traplopen
- Klachten bij langer bewegen of juist na rust
- Een zeurend of vermoeid gevoel in het gewricht
- Beperkingen in dagelijkse activiteiten, werk of sport
GLA:D® – begeleiding bij heup- en knieartrose
GLA:D® staat voor Good Life with osteoArthritis in Denmark en is een bewezen behandelprogramma voor mensen met heup‑ en/of knieartrose. Het programma is ontwikkeld door onderzoekers van de University of Southern Denmark en wordt wereldwijd toegepast binnen de fysiotherapie.
Het doel van GLA:D® is om beter om te leren gaan met artrose, zodat dagelijkse activiteiten makkelijker blijven verlopen. Veel mensen ervaren na het volgen van het programma minder pijn, gebruiken minder pijnstilling en bewegen met meer vertrouwen. In sommige gevallen kan een operatie aan de heup of knie worden uitgesteld of zelfs voorkomen.
Binnen het GLA:D®‑programma krijg je uitleg over wat artrose is en wat je zelf kunt doen om klachten te verminderen. Daarnaast volg je een begeleid oefenprogramma van zes weken, individueel of in groepsverband, onder begeleiding van een speciaal opgeleide fysiotherapeut.
Bij FYSIO_26 begeleiden we het GLA:D®‑programma op een rustige en praktische manier. Op verwijzing van je huisarts of medisch specialist kun je bij ons starten en gericht werken aan beter functioneren in het dagelijks leven.
Veelgestelde vragen over gewrichtsklachten
Wat zijn veelvoorkomende oorzaken van gewrichtsklachten?
Gewrichtsklachten (zoals in de schouder, pols of enkel) ontstaan vaak door acute blessures (verstuikingen of bandenletsel), lokale overbelasting (slijmbeurs- of peesontstekingen) en kraakbeenslijtage (artrose). Ook ontstekingsreacties (zoals reuma of jicht) en een verminderde stabiliteit door zwakke omliggende spieren spelen vaak een rol.
Hoelang duurt het herstel van gewrichtsklachten?
Bij een milde overbelasting of lichte verstuiking duurt het herstel meestal 2 tot 6 weken. Chronische klachten of slijtage (artrose) verdwijnen niet volledig, maar worden door actieve training stabiel gehouden. Fysiotherapie richt zich hierbij op het optimaliseren van de gewrichtsfunctie en het pijnvrij vergroten van je belastbaarheid.
Wordt de behandeling voor gewrichtsklachten vergoed door mijn verzekering?
Behandelingen voor reguliere gewrichtsklachten worden vaak vergoed uit je aanvullende zorgverzekering (zonder eigen risico). Uitzondering: Bij specifieke chronische aandoeningen (zoals ernstige artrose in heup of knie) of na bepaalde gewrichtsoperaties kan er een vergoeding gelden vanuit de basisverzekering (met verrekening van het eigen risico). Vraag je verzekering naar de exacte regeling voor jouw gewricht.